Witam Dawkę 2-3 gram podziel na 3 razy (a nawet 4 razy jeśli większe dawki będą konieczne). Po około 4 tygodniach zrób sobie przerwę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] 1. Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS - 50,35 zł 2. Carbo 4000 g - 75,20 zł 3. Białko Ostrowia 2 kilogramy - 73,60 zł 4. co sadzicie o ZESTAW NR. 1 - MASA? na sklep.sfd.pl? PYTANIA 1. moze macie na oku na allegro, lub gdzies indziej jakies inne TANSZE odzywki, ktore dzialaja rownie dobrze jak wyzej wymionione? na maila piszcie jak [...]
Witam Pytasz o aminokwasy. Tak opłaca sie brać aminokwasy czy też mieszaniny aminokwasów. Dzięki ich charakterystycznej produkcji mogą zostać bardzo szybko przyswojone przez organizm - a wiadomo są takie chwile kiedy bardzo nam na tym zależy. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
lol patrzylem na sklep sfd jak to ma byc taniej niz na allegro to ja dziekuje ??? chyba ze patrzylem zle, mozesz podac link to tych promocji cenowych sp80 np ?
[...] i błonnika mogą stanowić element diety. Tak jak pisałem, staraj się trzymać 30-40 gramów błonnika pokarmowego dziennie, a gdy wartość ta będzie już przekraczana, to staraj się uzupełniać węglowodany właśnie ze źródeł niskobłonnikowych. https://sklep.sfd.pl/blog-1/Blonnik_jak_dziala_na_nasza_sylwetke_i_czy_mozna_go_przedawkowac-blog231.html
[...] sobie cel trenując na siłowni, ale 1h przed treningiem zjedź sobie porządny pełnowartościowy posiłek (węglowodany, białko). Bcaa na 20-30min przed treningiem. Glutaminę zaraz po treningu. Białko serwatkowe chwilę po treningu. Poza tym białko do posiłków ubogich w proteiny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Dokładnie tak jeśli masz kasę to możesz bcaa brać w dni wolne (nie jest to błędne rozwiązanie - ale drogie). Ilość spożywanej tauryny podziel na dwie porcje w ciągu dnia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
no niestety smaczne i przyjemne w picu białko to nie najtańsza sprawa...poprzeglądaj sklep sfd,zawsze jakieś fajne promocje są, ja np niedawno brałem whey maxa z pvla ponad 2 kilo za jakieś 130
kupon jeśli masz problem z wyborem witamin i minerałów to polecam ci sklep sfd nie ma tam czegoś na czym by nie pisało jak masz to brać a co to będzie i ile na to chcesz wydać to kwestia indywidualna
[...] w tym prawdy - sogi są zbędne. Wielu forumowiczów zapomniało kiedy się je powinno przyznawać. Są rozdawane przez użytkowników z byle powodu - wystarczy nawet jak Się spotka na forum dwóch użytkowników z tego samego miasta to już się dzielą nimi (były takie przypadki). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Amino zgodnie z zaleceniem producenta (ewentualnie możesz jeszcze przed treningiem). Super massa po treningu, po sniadaniu, względnie zaraz po wstaniu z łóżka, oraz w zależności od twojej diety spożywaj małe porcje między posiłkami. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Kreatynę jeśli bierzesz przed treningiem to niech to będzie co najmniej 40min przed wysiłkiem a najlepiej 60min. bcaa 20mg (nie pomyliłeś się) ?Dodatkowo spożywaj porcje carbo. Możesz jeszcze po treningu siłowym dołączyć kreatynę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
W sumie te co wymieniles sa ok i celowalbym w produkty w takiej kolejności jak wymieniles. Jak nie tolerujesz lakto to mozesz wrzucic sobie izolat https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_Whey_Isolate_90-opis37039.html#wartosci na porcje tylko 0,4 g cukru wiec jest to ilosc ktorej kompletnie nie powinienes nawet wyczuc jezeli chodiz o smaopoczucie czy [...]
ludzie keidys to wcinali i polecaki na apetyt https://sklep.sfd.pl/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html wiesz że 15-20 kg masy mięśniowej to w rok nie zrobisz
[...] produktu spożywczego. Hi Tec Anabolic Protein wychodzi bardzo ekonomicznie, ale niestety coś za coś. W składzie tej odżywki białkowej jest niestety dość sporo białka pszenicznego, które pod względem jakości nie należy do najlepszych. Ekonomicznie możesz pomyśleć o czymś takim: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html